Dicas para cuidar da saúde mental durante a pandemia

A saúde mental e a manutenção do bem-estar nesse período de quarentena estão diretamente associadas à preservação da saúde física. Estamos atravessando um momento atípico que, além de gerar sentimentos como medo, angústia e incerteza, exige que tenhamos ações coletivas de cuidados em saúde e isolamento social.

Dicas para cuidar da saúde mental durante a pandemia:

- CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÕES;

- GERENCIE SEU TEMPO PARA AS ROTINAS DE

TRABALHO E DE AUTOCUIDADO;

- COMA E BEBA COM SABEDORIA;

- CONECTE-SE COM AS PESSOAS UTILIZANDO A TECNOLOGIA;

- MANTENHA-SE ATIVO;

- TENTE LIDAR COM SUAS PREOCUPAÇÕES DE FORMA ORDENADA E EQUILIBRADA.