• Instituto Práxis

Dicas para cuidar da saúde mental durante a pandemia


A saúde mental e a manutenção do bem-estar nesse período de quarentena estão diretamente associadas à preservação da saúde física. Estamos atravessando um momento atípico que, além de gerar sentimentos como medo, angústia e incerteza, exige que tenhamos ações coletivas de cuidados em saúde e isolamento social.


Dicas para cuidar da saúde mental durante a pandemia:


- CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÕES;


- GERENCIE SEU TEMPO PARA AS ROTINAS DE

TRABALHO E DE AUTOCUIDADO;


- COMA E BEBA COM SABEDORIA;


- CONECTE-SE COM AS PESSOAS UTILIZANDO A TECNOLOGIA;


- MANTENHA-SE ATIVO;


- TENTE LIDAR COM SUAS PREOCUPAÇÕES DE FORMA ORDENADA E EQUILIBRADA.