
Pode até parecer redundante, mas para se ter uma vida saudável é importante adotar hábitos saudáveis! O primeiro deles, certamente, é buscar a felicidade ao lado das pessoas que ama. Então, seguem-se umas dicas que muita gente já conhece bem, mas não pratica. Vamos a elas:
😊Praticar atividades físicas regularmente;
😊Alimentar-se de forma saudável, reduzindo o consumo de alimentos industrializados, ricos em sal, açúcares e gorduras;
😊Dormir bem;
😊Beber bastante água;
😊Evitar o fumo e bebidas alcoólicas;
😊Proteger a pele da exposição excessiva ao sol;
😊Fazer check-ups regularmente;
😊Cuidar da saúde mental;
😊Manter a caderneta de vacinação em dia;
😊Gerenciar o estresse.
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