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Dicas: Hábitos saudáveis, vida saudável!

Foto do escritor: Instituto PráxisInstituto Práxis

Pode até parecer redundante, mas para se ter uma vida saudável é importante adotar hábitos saudáveis! O primeiro deles, certamente, é buscar a felicidade ao lado das pessoas que ama. Então, seguem-se umas dicas que muita gente já conhece bem, mas não pratica. Vamos a elas:


😊Praticar atividades físicas regularmente;

😊Alimentar-se de forma saudável, reduzindo o consumo de alimentos industrializados, ricos em sal, açúcares e gorduras;

😊Dormir bem;

😊Beber bastante água;

😊Evitar o fumo e bebidas alcoólicas;

😊Proteger a pele da exposição excessiva ao sol;

😊Fazer check-ups regularmente;

😊Cuidar da saúde mental;

😊Manter a caderneta de vacinação em dia;

😊Gerenciar o estresse.

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